ダイエットで毎日1.5時間歩いてるんだけど効果あるのかこれ?

2018-07-14 00:20:10

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1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/07/12(木) 09:56:47.962 ID:GxzrZwIma





食事制限もしてるから体重は落ちてはいるんだけど ウォーキングの消費カロリーなんて 1時間歩いてもちょっとだけじゃん だからといってランニングは1時間も続けられないしもっと効果的な方法ありませんか?








2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/07/12(木) 09:57:40.247 ID:+4fUp54l0





運動の目的はカロリー消費ではなく筋肉作りだぞ








3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/07/12(木) 09:58:43.860 ID:GxzrZwIma





>>2 ウォーキングでも筋肉作りになる? 一応歩いたあとは腹筋だけしてる


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@torotsunako: サシミ 2018-07-11 13:56世の中の男性に伝えておくけど、女性の大半は「男はモデル体型より肉付きのいい女の方が好き」な事実を知ってます それでもダイエットに励む女性が多いのは男性の好みなんか知ったこっちゃないからです 返信 リツイ お気に
@printlnhogehoge: こしあん 2018-07-11 23:18@torotsunako ネイルも、そうですね。 返信 リツイ お気に
@snopyse: スヌー 2018-07-12 03:33@torotsunako @38myyyy どうせなら、自分の好きな自分を愛してくれよって感じでしょうか。男もですが 返信 リツイ お気に
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クッソ健康体になったわ

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1: 名無しダイエット 2018/07/08(日) 08:54:57.16 ID:y1A2rNoG0 BE:837857943-PLT(16930)

長生きしたければ、1日1杯も飲酒しない方がよい…研究結果 まさに酔いが覚めるようなニュースです。 というのも、国際的に行われた大人数を対象にした研究によると、成人は平均1日1杯もアルコールを飲んではいけないとわかったから。 多くの国の飲酒に関するガイドラインがゆるすぎるという結果が導き出されたのです。 この研究によれば、1週間に7杯を超える飲酒をしていると、死期が早まるという結果に。 「ここからいえることは、寿命を考えるなら、1日に1杯も飲むなということに」と、デービット・ジャーニガンさん。ジョンズ・ホプキンス大学でアルコールを研究し、 今回の研究にも携わった人物です。 https://www.lifehacker.jp/2018/06/169788-alcohol_mylohas.html

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1: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 09:56:47.962 ID:GxzrZwIma

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1: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 18:51:30.042 ID:6b/+9pIKa

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マジで万能食だろこれwwwwwwww

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2018-07-13 16:21:06

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