【女性】短期間で体脂肪率を減らす方法教えてください!

2018-06-26 08:20:10

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1: 名無しダイエット 2018/06/25(月) 18:34:57

短期間で体重を減らすのは食べなければ良いですが体脂肪率はどうやって減らせば良いでしょうか。標準体重で、少し太ったら運動と食事制限をしていますが体脂肪率は30%を切ったことがありません(>_<)25%くらいにしたいです。自分の性格的に1ヶ月くらいハードなダイエットで体脂肪を減らしあとは緩やかにダイエットを続けるのが続いていると思うので方法を知りたくてトピック申請しました。食事制限、運動どんなことでも構いません。よろしくお願いします。短期間で無理、絶対リバウンドする等のコメントはいりません。▼関連記事食品サンプル会社が作った「体脂肪モデル」を見て、節制を心がける人が続出wwwww

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2018-06-26 08:20:10

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1: 名無しダイエット 2018/06/24(日) 05:21:42.87 ID:aIqTdRZ8x

鮭の皮 桜餅の葉 刺身のツマ 焼きいもの皮 エビフライの尻尾 あさり味噌汁のあさり

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2018-06-26 06:21:08

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2018-06-26 06:20:12

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1: 名無しダイエット 2018/06/24(日) 07:19:57.510 ID:zWjEOlIwM

コーンましまし味噌ラーメンに発泡酒 これが美味いんだぁ…

月収31万で厚生年金3.3万、健康保険1.7万の計5万って引かれすぎか?

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2018-06-26 10:20:12

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1: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:24:33.85 ID:PDFmGffPa

アドバイスたのむ

【画像】クロちゃん、2142カロリーのペヤング焼きそば平らげる「今日はもう1日ご飯いらないしんよー」

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2018-06-26 04:20:11

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1: 名無しダイエット 2018/06/25(月) 15:56:14.10 ID:CAP_USER9 https://www.j-cast.com/2018/06/25332120.html 安田大サーカスのクロちゃんが、相変わらずの食欲ぶりを発揮した。 1食で2142カロリーと、男性成人の1日合計カロリーに匹敵する「ペヤングソース焼きそば 超超超大盛GIGAMAX」を完食したことを、2018年6月24日、ツイッター上で報告した。 リプライでは、「良く食べたね」という声が相次いでいる。 クロちゃんは同日、「昨日、ファンの人にもらったペヤングを朝昼兼用で食べたしん!! ファンの人達が食べて欲しいって言ってたので。って、これメチャクチャ量が多いしん!! 完食したらお腹パンパン。今日はもう1日ご飯いらないしんよー。」と投稿。 23日にパチンコのキコーナ白楽店(横浜市神奈川区)で行われたイベントで、ファンからもらった差し入れの中にあった2142カロリーもあるペヤング焼きそばを食べ、空になった容器を写真で公開している。 クロちゃんの食生活と言えば、1月に放送されたバラエティー番組「名医のTHE太鼓判!」(TBS系)で医師から食生活の改善を指導され、3月には入院するなど食生活の乱れとみられる影響が起きていた。だがツイッターでは実際に食べた量と少ない量で食事を済ませたことを、嘘をついて報告し、その後「水曜日のダウンタウン」(TBS系)で嘘が暴露されることがあった。 リプライでは、食べっぷりを評価する声もあれば、健康に注意して、といった忠告も寄せられている。

コタどん引き続きダイエット中でふ

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2018-06-26 10:20:33

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おはよーわんわんおー!

風邪をひいてしまった予感…
喉痛くてダルおもー。
カラダを引きずるように会社へ…。

昨日、独身女パイセンから、
「ひとりで犬の散歩してる若くない女の人ってさみしそう」って言われたショックのせいかしら…ww


オラ、なんとか撃退すっから!
オラ頑張る!オッス!





久しぶりに登場のコタどん。

体重で足に負担がかかってると獣医に言われたんだって。
確かに歩き方が変で、ラッキーママとかも以前から心配していたよ。



なんかね、後ろ足が曲がらないのか、
後ろ足をひきずるように歩いてるの。
だから、肩と前足に負担がきてるって言われたらしいよ。

引き続きダイエットがんばれ!
みんな応援しているぞ!
私はコタどんになにもあげてないからな!





こちらはラッキー兄さん。
散歩の途中でも、息を合わせたかのように突然休み出すふたりww



アボのブラウンと、
ラッキーくんのベージュ。
ステキなコントラスト。





むむっ!あの物体はなんだ!?


むむっ!!ミシシッピアカミミガメや!
(元ミドリガメ)



お祭りで買ったミドリガメが大きくなって、
沼に放たれたのだな!!
(勝手な推測ww)

幸せかどうかはキミ次第だ!!
(しかしまるまる太ったバディと、お散歩を楽しむ心の余裕から鑑みるにこいつは幸せそうだ!)





長時間電車。
お腹が痛いよー。早く着けー!
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2018-06-26 10:21:09

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2018-06-26 10:21:09

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2018-06-26 02:20:30

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1: 名無しダイエット 2018/06/25(月) 09:52:25

http://www.oricon.co.jp/news/2114147/full/25歳は、女性にとって0歳、人生の再出発地点を迎える。結婚したり、仕事としてのキャリアだったり、女性の人生のなかでも節目となる年齢が25歳だという。1年ぶりとなる森の書籍は、女性として人間としての決意表明がみえる25歳の“いま”を内面的にも外見的にもリアルにドキュメントした1冊。そのありのままの姿を「ON」(撮影:宮崎祐介)と「OFF」(撮影:Tammy Volpe タミー・ボルピ)の構成で収録した。

ワイデブ、痩せようとウォーキングするも周りから笑われて心が折れる

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2018-06-26 12:20:22

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1: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 05:06:26.12 ID:j+OGJ3AQ0

腹筋や体幹トレとかで細々とインナーマッスルやるしか無い模様 やっぱ田舎ってクソだわ死ね なんで早足で外歩くだけで笑い者にされなあかんねん

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2018-06-26 12:20:22

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1: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 00:54:06

http://bg-mania.jp/2018/06/24251964.html「バターご飯」の応用アレンジである「納豆バターご飯」は、ご飯の中にバターを埋め込んで醤油を数滴たらした後、よくかき混ぜた納豆をトッピングします。紹介者によると、「バターご飯」に合うトッピングのうち1番のオススメだそう。バターが納豆を包み込み、マイルドな味わいになるのだとか。SNS上では放送を機に「納豆バターご飯」が大きな注目を集め、実際に食べたことがある人からは「これマジでうまいんだ...」といった賛同の声が寄せられました。納豆大好きですが、バターとの組み合わせが想像できないです…どなたか試したことある方いますか?好きな納豆の食べ方なんかも♪▼関連記事ワイ幾多の納豆を食べてきた男、ベストオブ納豆を発表する!!!!!

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2018-06-26 00:20:19

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ドラマーはデブとか言う風潮www

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2018-06-26 00:20:14

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1: 名無しダイエット 2018/06/23(土)00:40:17 ID:0Sx

言う程おるか?真矢以外に

【画像】辻希美の自撮り写真に違和感が有り過ぎると炎上「加工しすぎで怖い…」

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2018-06-26 00:20:14

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1: 名無しダイエット 2018/06/25(月) 11:31:21

http://dailynewsonline.jp/article/1468822/辻が今回は、「今日から」というタイトルで、フリマアプリ『メルカリ』の5周年大感謝祭で私物を5点出品する事をブログで明らかにした。写真は出品する私物のうち2点の写真や、記事には関係のない自撮り写真をアップした。しかし一部ネット上ではこの自撮り写真に対して様々な声が上がっている。「この自撮りいる?笑」「わざわざ辻さんの自撮りのせる必要あったのかな?www本当に鼻と目が違和感ありすぎる…」「加工が…なんか顔が怖い」「顔が整形のせいなのか、加工のせいなのか分からないけど宇宙人みたいになっているね。怖いわ」▼前回炎上記事【悲報】辻希美、子どもにサバ缶をそのまま食べさせて炎上「ネコ以下の扱い!」

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2018-06-26 14:20:16

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1: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 00:00:23.761 ID:yf8dSkmx0

日本の女ってちょっとおかしいよ

【企業】NEC、ウエアラブル端末で感情を分析するサービスを販売=ストレスがたまっている社員は休みを取るなどの社員の健康管理

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2018-06-26 14:20:16

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1: 名無しダイエット 2018/06/11(月) 18:27:36.81 ID:CAP_USER

NECは11日、ウエアラブル端末で心拍データを取得し、人間の感情を分析するサービスを発売すると発表した。「興奮や喜び」「憂鬱や疲労」といった状態をグラフで見ることができる。分析の結果、ストレスがたまっている社員は休みを取るなど社員の健康管理に役立てる。  TDKが開発したウエアラブル端末を取り付け、心拍変動、皮膚温度といった情報を取得する。近距離無線通信「ブルートゥース」でスマートフォン(スマホ)と連携し、データをクラウド上に送る。NECと名古屋市立大学が開発したシステムが社員の感情を分析する。分析結果は円グラフなどで確認できる。  社員1人あたり月額1000円で利用できる。別途、ウエアラブル端末やシステムの導入費用がかかる。2018年度後半から納入し、3年間で90億円の売り上げを目指す。 https://www.nikkei.com/article/DGXMZO31609120R10C18A6X20000/

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2018-06-26 14:21:15

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2018-06-25 22:20:12

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1: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 17:01:53.989 ID:OErPhw0rd

うまく結果に落とし込めることができるといいんだが とりあえず勉強がてらスレ立てた

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