ダイエットは意志の強さ

2018-06-14 08:20:38

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(ブログ掲載画像はクリックで拡大します。)DD君と暮らし始めてこの犬の運動能力についていくには痩せなきゃって、本気で思ったのが7年前、13kgの減量に成功して以来リバウンド無し、現在70kgをキープできています、身長180cmで70kg、まぁ、筋力は多少落ちたが生活に支障が出るほどではない、最大のメリットは腰痛が解消されたことですね、BMI指数21,6標準よりやや下で余裕が有るw。私の年齢で筋力を維持してのダイエットは流石に無理があるね、優先順位を減量だけにしてひたすら摂取カロリー計算、年齢とBMIから基礎代謝量 1483kcalを正しく把握して消費kcal分の摂取を気をつければ良いだけ、自身の体質を考慮して足し算ができればさほど難しい計算じゃないですね。まぁ、摂取食物のkcalを知らなきゃ計算はできないですが、そこはお勉強w、元調理人ですから栄養学の基礎知識はあります。体重管理ってちょっと本気でやれば簡単なことです、単純に意思の問題。自己管理ですから、その意志がなければ成功はしない。

10年ほど前の私を知っている方からは『痩せたね~』よく言われます。
もう、7年今の体型なんですけどねw、病気じゃないから安心してください。
今は食べたいものを好きなだけ食べていますが、食生活が習慣化されているのでこの先もリバウンドは無いでしょう。ダイエットは意志の強さで成功します。

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AACフリー走行会参加者募集のお知らせ。

6月16日(土曜)9時~16時頃まで。
OPDES IFCSコース、レギュラー2、3度  4コース程度
参加者のコース図持ち込みOKです。
練習したいコース図があったらお持ちください。
昼食は各自持参してください。
参加費  頭数に関係無く1ハンドラー¥3000
参加資格 自主練習ができるレベルの競技ペアに限ります。
指導、講習はありません。ジャッジ、計測、表彰はありません。
前日までにTELにて申し込みください。090-4055-6273
定員(10頭程度)になり次第締め切ります、
初参加の方は狂犬病&ワクチン接種の証明書を提示してください。
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帰ろうかな…

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1: 名無しダイエット 2018/06/12(火) 20:57:10.86 ID:CAP_USER9

https://www.cnn.co.jp/m/fringe/35120696.html キッチンタオルで大腸菌などが増殖、食中毒の原因にも 米学会 2018.06.12 Tue posted at 12:09 JST (CNN) 台所で使うタオルには、食中毒の原因となる大腸菌などの細菌が大量に繁殖しているという調査結果が、このほど米学会で発表された。細菌の数は家族の人数が多く、肉を食べる頻度が高いほど増える傾向にあった。 研究チームは1カ月使用した後のキッチンタオルから採集した細菌を培養し、種類や増え方を調べた。その結果、普通は人の皮膚や腸内で見つかる細菌が、49%のタオルで増殖していたことが分かった。 この調査結果は、モーリシャス大学の研究チームが米微生物学会の年次会合で9日に発表した。 細菌が繁殖していた49枚のタオルのうち、ほぼ4分の3では、大腸菌や腸球菌などの腸内細菌が見つかった。残る14%からは、人の皮膚や気道で繁殖する黄色ブドウ球菌が発見された。 大腸菌などの細菌について、今回の研究にはかかわっていない米クレムソン大学の研究者は、種類によっては食中毒の原因になることもあると指摘する。 米疾病対策センター(CDC)によれば、黄色ブドウ球菌の中には、摂取されると発熱や嘔吐(おうと)、下痢といった食中毒の症状を引き起こすものもあるという。 細菌の種類や量は、家族の人数や社会経済状態、食事の内容によって異なることも分かった。 黄色ブドウ球菌は家族の人数が多く社会経済状態の低い家庭で見つかることが多く、大腸菌は肉を頻繁に食べる家庭で多く発見された。 特に子どものいる家庭では、定期的にタオルを洗濯することが大切だと研究者は指摘し、「子どもや高齢者のいる家庭では、台所の衛生状態に特に気を配る必要がある」と話している。

一日食費を700円って思ってたけど無理だなこれ

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2018-06-14 08:20:11

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1: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 05:26:32.264 ID:HoUzGwM90

だって安くてボリュームのあるものって美味しくないというか飽きる

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2018-06-14 06:20:11

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1: 名無しダイエット 2018/06/06(水) 23:10:52.64 ID:5bkaTB/A0

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2018-06-14 12:20:11

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1: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 16:15:56

http://buzzmag.jp/archives/166552

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1: 名無しダイエット 2018/06/13(水)14:39:46 ID:07w

適度な食事と適度な有酸素運動と適度な休憩とったら十分やろ

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1: 名無しダイエット 2018/06/12(火) 17:01:55.01 0

■補足浅倉 樹々(あさくら きき、2000年9月3日 - )は、日本のアイドル・女優であり、ハロー!プロジェクトに所属するハロプロ研修生、つばきファクトリーのメンバーである。千葉県出身。メンバーカラーは、「ライトピンク」。浅倉樹々 - Wikipedia

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1 :風吹けば名無し :2018/05/09(水) 09:09:17.46 ID:BSRuJuCZ0.net


こんなん痩せるわけないやん



9 :風吹けば名無し :2018/05/09(水) 09:12:02.98 ID:bZMD7UQ8d.net


ダイエット中だから炭水化物減らせって言えよ



2 :風吹けば名無し :2018/05/09(水) 09:10:23.89 ID:bNRHnWWRd.net


母親というのは子供がメシをもりもり食うと喜ぶものなんや

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2018-06-14 12:21:04

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2018-06-14 02:20:25

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1: 名無しダイエット 2018/06/11(月) 15:34:59

モデルの紗栄子が6月10日、愛息たちがジョギングしている姿を収めた貴重なプライベートショットを公開。その姿を見たネット上のファンからは、早くも“モデル体型”となりつつある彼の姿に驚き、称賛する声が続出している。これは同日、紗栄子が自身の公式ブログおよび同インスタグラムに投稿したもので、この中で彼女は、「#マイメン」と紹介しつつ、自身の愛息が、ロンドン近郊にあると思しき木立の中を駆けている姿を画像で公開。http://abematimes.com/posts/4356361

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2018-06-14 00:21:12

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【画像】都丸紗也華ちゃんとかいう過剰なダイエットはしない健康的ボディーのグラドル

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2018-06-14 00:21:02

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(出典 都丸紗也華ちゃんとかいう過剰なダイエットはしない健康的ボディーのグラドル)

【女性】下半身デブって痩せますか?

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2018-06-14 14:20:24

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1: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 23:25:32

私は胸がなくろっ骨も空いてるくせに下半身と二の腕だけはムッチムチです。大食いしたり甘いもの摂取するタイプではありません。よく運動すれば痩せるといいますが、運動ってどの程度の運動でしょう?本当に下半身デブは治りますか?

【画像】キムタクの次女さん、めちゃくちゃ小顔で脚が長く完璧すぎると話題にwwwwwwwwwwwwww

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2018-06-14 14:20:24

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1: 名無しダイエット 2018/05/29(火) 08:18:51.080 ID:yDZNi1KLd

すごい ▼関連記事木村拓哉「日本のトム・クルーズになる」→スタッフから失笑!? 中年太り気味の躰で…

【画像】ダイエットがしたい!不快感の無い青い色の画像を貼って痩せるスレ。

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2018-06-14 14:20:36

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1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/06/11(月) 22:50:33 夏が近づいているというのに食欲旺盛でダイエットができません。
同じように食欲でお困りの方、青い色の画像(不快感の無い物)を貼って食欲をおさえてみませんか?
引用元: http://girlschannel.net/topics/1680319

ワイニート、チキンラーメンをふた袋茹でるも30%ほど食べたところで飽きる

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2018-06-14 00:20:16

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1: 名無しダイエット 2018/05/02(水) 03:08:22.82 ID:l77LWpUr0

なんやこのまっずい食いもん

【画像】GACKTさん、4年ぶりにパン食べるw米は20年食べていないらしいwww

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2018-06-14 00:20:16

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1: 名無しダイエット 2018/06/12(火) 20:25:44

ストイックな生活を送っていることで知られるアーティストのGACKT(44歳)が6月12日、自身のInstagramで、4年ぶりにパンを食べたことを報告している。「ソロになった時、一日一食にし炭水化物をやめた。パンはフランスに来た時のご褒美と決めた」というGACKT。現在、フランスのリヨンに滞在しているようで、「#リヨン #四年ぶりのパン #美味しさの余り #思わずにやける顔」とのタグと、パンを食べる様子を動画で公開した。http://www.narinari.com/Nd/20180649930.html

うなぎ資源の激減の最中に、食品業界のうなぎの蒲焼きの廃棄が2.7t

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2018-06-14 16:20:15

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1: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 12:16:13.09 ID:Ob+l90a80 BE:194767121-PLT(12001)

猛暑が来たかと思えば、じめじめとした雨模様。夏本番を迎える前に夏バテしてしまいそうだが、そんなときに思い出すのが、スタミナ満点のうなぎだ。 そのうなぎをめぐり、ギョッとする調査が出た。絶滅の恐れがあるニホンウナギなどのかば焼きが昨年、確認できただけで2・7トンも捨てられていたという。一体全体、何が起きている?  大手を含む小売業者のウナギ販売実態アンケートの結果をこのほど、環境保護団体グリーンピース・ジャパンが発表した。  それによると、土用の丑の日などに合わせて盛んに売り出す裏で、さばききれずに賞味期限切れなどで大量に廃棄されているほか、ニホンウナギとして 売られていた製品の一部がアメリカウナギだったことも判明した。  アンケートは昨年9月から今年1月まで、イオンや西友、パルシステム生活協同組合連合会など18社を対象に実施。昨年1年間の実績について、 関西のイズミヤと、中国、四国が地盤のフジを除く16社から回答を得た。  昨年、廃棄が「ゼロ」としたのはパルシステムとヤオコーの2社のみ。「ほぼゼロ」としたイオン、マルエツ、ライフを含め、少なくとも10社で廃棄があったと考えられ、 このうち量を明らかにした5社だけで総量は約2・73トンに上った。1匹200グラム換算で約1万3650匹になる。西友は「非開示」だった。 http://www.zakzak.co.jp/soc/news/180610/soc1806100005-n1.html

ワイ君、今日一日だけでスイカバーを3本も食べてしまう…

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2018-06-14 16:20:15

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1: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 00:48:57.76 ID:zZW8ywMb0

暑いねん、、、

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