1日2000kcalダイエット4日目、限界を迎える

2017-10-20 18:20:16

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1: 名無しダイエット 2017/10/20(金) 03:49:14.21 ID:qnIZdGeU0

家系ラーメン食いてえ

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警察「ああ君、ダイエット中ちょっといいかな」俺「してねぇよ。ただ歩いてるだけじゃねーか」

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2017-10-20 18:20:31

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1:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2017/10/20(金) 13:31:23.955ID:ZhXg30ki0.netなんかイラっとしたわ関連記事document.write(' + ');店員「会計850円っすー」俺「カードで」頑張ってハンバーガー作ったwww →原価がなんとwww(画像あり)外資系僕「バスルームはやく掃除しとけよ」高卒清掃員「風呂ありました、、、?」45年間社長の長男として生きてきたワイが就活はじめた結果wwwワイ「ベーコンポテトパイを1つ」店員「ヘーホンホヘホハイでしょうか?」

まさかの糖質0gで、超高タンパク!さばの水煮が最強のダイエット食に決定

まさかの糖質0gで、超高タンパク!さばの水煮が最強のダイエット食に決定

2017-10-20 16:21:24

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先週末からプロテインを飲み始め、簡単な筋トレをしながら無理なく体力をつけることにしました。筋肉を作るにはプロテイン、つまりタンパク質が必要なんだということで、今はココア味でおいしく飲める市販のプロテインを飲んでいますよ(^^)

極端なダイエットはやっぱり僕には向いておらず、以前も言ったけどファスティングは絶対に無理だし、お腹をペコペコに減らしてダイエットするのは悪でしかないと思っています。

我慢せず、ぱくぱく食べても腹持ちのいい食材は何か。

そこで、今回けっこう気に入ったのが「さばの水煮」。
よくスーパーやコンビニで売っている缶詰のさば缶です。



注目は栄養成分表示。これを見てください!



100gあたりのエネルギーは113kcal、糖質はなんと仰天の0g!!
驚くべきことに、タンパク質はよくあるプロテインの1食分とだいたい同じ15gもあります!なんだ、さばの水煮すげぇ~な!

これだけではありません。

この缶詰の場合、内容量は190gなので、タンパク質も上記の約2倍ゲットできるのです!脂質はちょっと高めなので汁は捨てます。



さばの水煮は手に入りやすく、どこで買ってもお値段はだいたい100円ちょっとだし、缶詰なので賞味期限を気にせず食べられる手軽さが最強。

さらに、原材料を見ても、①国産のさば、②食塩しか使用していないので、よくわからない成分が入っているんじゃないかと心配しなくていいのも嬉しい!



そして、缶を開けてみてわかったのが、このボリューム!



野菜炒めやサラダに乗っけて食べれば、タンパク質や他の栄養もしっかりとれるし、なにしろ鯖のガッツリとした噛みごたえのある食感がたまらない。美味しいんですよ!ダイエット時によく感じられる食事への「寂しさ」がなく、満足度も高いです。



いや~、いいダイエット食材を見つけました(^^)

今回はイオンのさばの水煮にしてみましたが、他のスーパーで見つけたさばの水煮も糖質0gでした。さばの水煮はダイエットや体力作りにぴったりの食材と言えるでしょう。そのあとにもスーパーで追加購入。毎日だと飽きるので、1日置きくらいで食べてます!

ピザでダイエット1年間毎日ドミノピザを食べ続けて減量をした男性の記録

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2017-10-20 14:21:15

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 栄養学の観点から言えば、ファストフードやジャンクフードばかりを食べることは体に良くない。ある意味これは正論だ。栄養だって偏るし、カロリーだって高いのだから。

 だがそういわれると逆説を唱えたくなる人が一部いることは確かだ。かつて体を張ってマクドナルドの食品のみでダイエットを成功させた科学の先生がいたように、このアメリカ人男性は、1年間毎日、大好きなドミノピザを食べ続け、2.2キロ減量に成功した上に引き締まった体を手に入れたという。

 その情熱はすべてピザのため。

 ピザを食べていても運動さえきちんとすれば、健康的な体を手に入れることができることを証明したかったのだという。

 アメリカではピザは野菜という認識があったりなかったりするんだけども、その記録はインスタグラムやyoutubeなどを通して公開されている。

「筋トレしながらダイエットしたら女子ウケ抜群の体になった」

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2017-10-20 20:20:41

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1 :風吹けば名無し:2017/10/20(金) 14:12:42.43 ID:MZOFP/e6M.net34 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2016/11/07(月) 19:57:20.45 ID:2N/rdxZca ほい、俺の体ね 太ってたけど、筋トレしながらダイエット 女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるよ http://livedoor.blogimg.jp/michaelsan/imgs/e/f/efb0eb8f.jpg

ホリエモン「刑務所はダイエットには最適やで。3ヶ月くらいならw」

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2017-10-20 20:21:29

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1: 芸能おkがお伝えします@\(^o^)/ 2017/10/20(金) 08:18:47.21 ID:ehUvAlty0 堀江貴文氏が、ツライ刑務所での生活について週刊新潮で明かした 「放火犯に前歯のインプラントを折られました」と語った堀江氏。 受刑者は多種多様で、殺人から道交法違反までバラエティー豊かだったという 「僕の場合は、刑務所が役に立ったことと言えば、痩せたことかな(笑)。」 「刑務所では、お酒は飲まないし、夕方5時に夕飯を食べて、9時には寝る。 そういった生活では、太りようもない。ダイエットには、最適。 3カ月くらいなら刑務所に入るのも、いいかもしれません。」 http://news.livedoor.com/article/detail/13687406/

馬鹿「デブは甘え」ワイ「体質で痩せられない奴もいるんだぞ」

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2017-10-20 14:20:18

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1: 名無しダイエット 2017/10/18(水) 10:20:20.56 ID:e//qZbG3d

メイプル超合金の安藤なつがその典型 昔から超がつくほどの小食で本当に全然食べない それでも脂肪がつきすぎる体質であんな体型になってる デブを貶してるつもりかもしれんが自分の教養の無さを露呈させてるだけだからやめとけ

マミ「ダイエットするわ」

マミ「ダイエットするわ」

2017-10-20 12:20:21

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転載元 : https://hayabusa.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1326359063/1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/12(木) 18:04:23.06 ID:L6tCfxLv0

マミ「最近デミデミ言われて腹が立つわ。」 マミ「でも、最近ちょっとお肉が付いて来たわねぇ」(むにゅむにゅ) マミ「決めたわ!私ダイエットする!」 マミ「>>5をやるわ!」

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/12(木) 18:06:15.25 ID:2lCQqAUN0

身体の肉をさばく

9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/12(木) 18:07:42.17 ID:UeErlOsi0

学校怪談で肉屋に働いてるデブなお姉さんが痩せていく話あったな

13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/12(木) 18:10:36.22 ID:L6tCfxLv0

マミ「お肉が付いたなら捌けばいいだけのこと」 スチャッ マミ「この肉切り包丁とかいいわね」 マミ「これで余分な脂肪を切り落とせば完璧ね」 マミ「ゴクリッ」 ピンポーン

【画像】成宮寛貴がインスタで公開したマッチョボディにどよめき「やっぱり!」

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2017-10-21 00:20:18

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1: 名無しダイエット 2017/10/20(金) 11:09:41.48 ID:CAP_USER9

昨年11月、写真誌「FRIDAY」に薬物疑惑を報じられ芸能界から姿を消した成宮寛貴が、ひそかにインスタグラムを再開していたとして話題になっている。 アカウントは、承認した相手だけが投稿を閲覧できるものと、誰もが閲覧できるものの2つを使い分けているが、 アカウント名は芸名と本名を混ぜたものにしており「成宮寛貴」と検索してもヒットしないこともあって、クローズアップされることがなかった。 だが発売中の「女性自身」が、ドイツからスウェーデンに移住したという成宮の近況とともに紹介したことで突如として関心を集めている。 なかでも4日に公開したハーフパンツにタンクトップ姿でジムにて自撮りした写真に注目が集中。 どれほど鍛えているのかは定かでないが、テレビに出ていた頃よりもその体は明らかにムキムキに。 厚い胸板は思わず触って見たくなるほど。 その逞しさにネット上では「マッチョになったことであの疑惑をつい思い出してしまう」といった声も。 「当時、成宮は引退の理由として『この仕事をする上で人には絶対に知られたくないセクシャリティな部分もクローズアップされてしまい、このまま間違った情報が拡がり続けることに言葉では言い表せないような不安と恐怖と絶望感に押しつぶされそうです』と、 薬物疑惑とともに自身のセクシャリティについて取り沙汰されたことを挙げていました。 また、プロレスラーのザ・グレート・サスケも成宮の引退表明直後に、自身の息子が成宮から何らかのハラスメントを受けたことを示唆する内容をブログに綴っていた。 今回のマッチョボディを見て、やっぱり!と感じた人もいたようです」(エンタメ誌ライター) イケメンにして鋼の肉体まで手に入れた成宮の、今後の展開が気になるところだ。 http://dailynewsonline.jp/article/1367270/

朝飯めっちゃ食って昼普通に食って夜食わないっていうダイエットしてんだけどどう?

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2017-10-21 00:20:39

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1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/10/03(土) 06:28:33.636ID:zermk/jF0.net昼は食欲ないから昼抜いて夜食うってのでもいいのかね関連記事document.write(' + ');朝昼食べずに晩御飯だけドカ食いする生活半年続けた結果wwww二週間ニート生活続けた結果www昼ごはん毎日パン食ってたら上司が1万貸してくれたんだけど・・・ラーメンダイエット始めて1ヶ月経った結果ww新幹線で弁当食うやつwwwwwww

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2018年3月25日 【キチ】私は障害年金を受けている。それを知ったBママが「ずるい!年金で皆になにか奢るべき。奢るんだったらマイクロダイエット4箱分買え!」と言ってきた

2018年3月25日 【2重割引/ペットフード】 ピュリナワンやサイエンスダイエットが安いよ~

2018年3月26日 【ダイエットに】 アシストバルール アサイー 290ml×24本 超特価3,990円(実質) 送料無料

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2018年3月27日 【画像】カトパン似芸人の餅田コシヒカリ、ダイエット成功でグラビア初挑戦wwwww

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2018年3月27日 【画像】女性の間でニットブルマとかいうのが流行ってる件wwwww

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