炭水化物減らすだけで本当に体重減るんだな…

2016-05-02 05:30:29

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引用元:炭水化物減らすだけで本当に体重減るんだな…http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/14618622621:2016/04/29(金) 01:51:02.910 ID:oq1TCIXDd.net

運動なし・肉食べまくりなのに2ヶ月で67→62まで落ちた

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プロ野球観戦が「老化防止」に効果!?

プロ野球観戦が「老化防止」に効果!?

2016-05-02 05:30:29

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引用元:【プロ野球】早大と西武ライオンズが共同研究!プロ野球観戦が<老化防止>に効果ってホント?!http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/14619263711:2016/04/29(金) 19:39:31.30 ID:CAP_USER9.net

プロ野球観戦でお年寄りは健康になるか-。早稲田大と埼玉西武ライオンズは、「野球場でのプロ野球観戦が中高齢者の健康に及ぼす影響」について、共同研究をスタートさせた。高齢者の認知症予防や、精神状態への効果を測定するのが狙い。研究には埼玉県所沢市などが協力し、効果が確認されれば、自治体の高齢者施策として、野球観戦導入に期待がかかる。(さいたま総局 宮野佳幸)  研究代表を務める早稲田大の樋口満教授(運動生理・生化学)によると、野球観戦が、高齢者の健康に与える影響について調査した研究は前例がないという。  幸福感や抑鬱などの項目から、野球観戦の効果を検証し、観戦によるコミュニケーションの活性化、応援で声を出すことなどによって、健康寿命を伸ばす効果が確認されるかどうかが注目される。  研究は、ライオンズと「連携協力に関する基本協定」を締結している所沢市など5市を通じ、60歳以上の男女約70人を選んで行う。2グループに分け、それぞれ4~6月、または7~8月の約2カ月間で月2回以上、同市上山口の「西武プリンスドーム」で実際に野球観戦する。  3月半ばには、参加者の一部がドーム近くの施設に集められ、研究内容について説明を受けた後、身長や体重、血圧を測定した。  「今日は何曜日ですか?」「今は何月ですか?」といった問いに答える認知機能のテストや、幸福感、生活習慣に関するアンケートも実施。6、9両月にも同様の測定を行い、研究の結果は年内に公表される予定だ。  樋口教授は「今まであまり外に出ない人も、野球観戦をすることで日常の活動も活発になり、生活を楽しんで精神面でも健康になることを期待している。ライオンズの奮闘ぶりも影響があると思うので、活躍してほしい」と話す。ライオンズの戦績が、老化防止効果を高めるか…?! http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160429-00000541-san-base

いつも幸せそうな人に共通する感情コントロール術7つ

いつも幸せそうな人に共通する感情コントロール術7つ

2016-05-02 05:30:30

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引用元:【話題】いつも幸せそうな人に共通する感情コントロール術7つhttp://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/14619269511:2016/04/29(金) 19:49:11.48 ID:CAP_USER*.net

◆いつも幸せそうな人に共通する、感情コントロール術7つ イライラ、クヨクヨ、ムシャクシャ、メソメソーー。 このような感情によって、日々、自分が乱されていると感じる人はとても多いと思います。 けれど、これは非常に大きなリスク。 もし心当たりがある人は、ここで紹介する感情コントロール術を実践してみてください。 仕事をはじめとした人生のさまざまな局面で、大きな武器になるはずです。 ◇01.すべての物事を「想定内」と受け止める 私は、「心のギアはいつもニュートラルに」という心構えを持っています。 ニュートラルとは、偏りがなく、つねに変わらないでいることです。 イヤなことがあっても、動揺したり落ち込んでクヨクヨしたりせず、反対に嬉しいことがあっても、 舞い上がったりしない。いつもフラットな心でいるのです。 この状態を保つために、私はものごとや日々の整理を「これくらいのことは想定内!」と受け止めるようにしています。 ものすごく嬉しいことが起きても「想定内」。 トラブルに巻き込まれても「想定内」。 良いことも悪いことも「これは想定内! 私の許容範囲だわ」と、受け止める。 名づけて「想定内理論」。 この理論を活用すれば、有頂天になったり、ひどく動揺したり、落ち込んだりするようなことはありません。 感情の並に翻弄されずに済むのです。 ◇02.喜怒哀楽を必要以上に意識しない 「いつもフラットな心でいるって…無感動になればいいの?」と思う人もいるかもしれません。 しかし、私が言いたいのはそういうことではありません。 叱られても平気、褒められても嬉しくもなんともない。 それでは、幸せを感じられるわけがありません。 喜怒哀楽は、しっかり感じて良いのです。 ただその感情に振り回されないためには、必要以上に意識しない、というのがポイントです。 嬉しいことを意識しすぎる人は、良くないことにも過剰に反応してしまいます。 結果、ジェットコースターのように感情のアップダウンを繰り返しがちになってしまうのです。 なぜ、こんなことになってしまうのか。 それは、心の「強み(優越感)」と「弱み(コンプレックス)」が表裏一体だから。 つまり、「強み」を感じれば感じるほど、弱みもまた強く感じてしまうということです。 とにかく、なにごとも必要以上に意識しない、褒められたときも叱られたときも一喜一憂しない。 これが、心をフラットな状態に保つ秘訣です。 ◇03.等身大の自分ができることしかしない 「美津奈ちゃんは美津奈ちゃんだ。自分以下でも以上でもないんだよ」。 学生時代、ある方からいただいた言葉です。 そのときは意味がよく分かっていなかったのですが、今思い返すと、その時の私は背伸びをしていたのでしょう。 大人っぽく見せようとして、服装にもメイクにも振る舞いにも、無理があったのかもしれません。 自分は、自分以上でも以下でもない。 この言葉の意味が分かるようになってから、自然と自信が持て、私はとてもラクになりました。 自分を大きく見せようとしたり、反対に、自分を小さく感じて卑下するようなこともなく、「等身大の自分ができることをする、でいいんだ」と、思えるようになりました。 CA時代も今も、この言葉はいつも私に寄り添ってくれています。 tabilabo 2016年4月29日 http://tabi-labo.com/237321/howtowork-01/ ※>>2以降へ続きます。

年を取ると時間感覚が早くなることを科学的に証明される!!!!!

年を取ると時間感覚が早くなることを科学的に証明される!!!!!

2016-05-02 05:30:29

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引用元:【科学】年を取ると時間感覚が早くなることを科学的に証明 50歳以上は120秒を体感で86秒と認識http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/14619024231:2016/04/29(金) 13:00:23.40 ID:CAP_USER*.net

◆永遠に続くような気がする子供のころの夏休み。年をとるとなぜ時間の経過が早いのでしょう。 ”光陰矢のごとし”” “時は金なり” 昔から時の経過に関することわざは多くありますね。 ブラジルのthe Sao Jose Faculty of Nediceneの科学者が時の経過と年齢について研究を実施しました。 年をとればとるほど時間がたつのが早い!しかし科学者はなぜかはっきりと説明はできていない。 昔から誰もが体験することと言います。 実際、子供のころの記憶をたどると大人になればなるほど(年齢が上がればあがるほど)時間の経過が早く感じられるものですね。 あっという間の一年で、うんざりすると感じる場合もあるほどです。 ◇本当に時間は早く経つのか? 実験は233人の男女、15歳から89歳を対象に行われました。 目を閉じて120秒を数えてもらうと言うシンプルなものでした。 その結果,すべての年代が実際よりこの2分間を早く感じたという結果がでました。 15歳から29歳のグループは120秒を平均115秒、30歳から49歳は平均96秒、と知覚しました。 そして50歳以上のグループは平均86秒と知覚したのです。 年配グループは若いグループより25%早く時間の経過を感じていることになります。 数字からは予想通り、年をとればとるほど時間に経過を早く感じている、加齢によって加速されていることは事実のようです。 ◇時間の知覚が加速する理由は? そこでそれがなぜかと言うことです。現在可能な説明としては、加齢による脳内の化学成分の分泌? それとも残された時間が少なくなっていることを感じ取っての事なのか?科学的にその理由ははっきりはしていません。 子供のころのことを思い返してみてください。夏休みが永遠に続くような感覚でわくわく過ごしていませんでしたか? 大人になってからは同じ期間でも瞬きしている間に過ぎてしまいます。 研究者によるとこの現象は、年齢の変化から来る集中力と記憶による物だと言うことです。 すでにこれらの変化は、時間知覚に影響する集中力の鍵となるドーパミンの放出レベルを妨害することが知られています。 ◇どう生活するか、経験するか 生涯を通して知識と経験が時の経過を知覚する能力に影響するのでは?とも言われています。 若く毎日が挑戦の日々では、そのすべての瞬間を噛み締め味わっていることでしょう。 なにかを初めて経験する時は、時を長く感じるものです。 例えば、はじめての異性との経験、仕事、親から離れた旅行や一人暮らしの始めたてなどです。 しかし年をとると新しい経験が減り、時が早く経過するように感じるのでしょうか? 子供にとってほとんどが初めてに経験ですが、成人になれば同じことの繰り返しで、新しい発見は極端に減っていきます。 しかし残された時間への気持ちが無意識に働いているのもわかりますね。 マンチェスター大学の健康心理学博士、Cary Cooper氏は 「年をとるにつれ残った時間時限りがあり、だらだらと過ごしたくないものです。 自由になる時間がたくさんあるのでそれをうまく使いたいものなんです。 私は、75歳です。未だフルタイムで働いています。 おそらく私が、120秒の実験に参加したとしたらもっと早く感じているでしょう。」と話します。 ということは、日々の暮らし方によって時間との付き合い方も変わってくると言えるのでしょう。 引用元:http://www.dailymail.co.uk/news/article-3558655/Time-really-DOES-quickly-older-scientists-explain-why.html JPNpost 2016.04.27 http://jpnpost.net/?p=574

高学歴男子は人気がないことが判明wwwwwwww

高学歴男子は人気がないことが判明wwwwwwww

2016-05-02 05:30:29

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引用元:高学歴男子は人気がない?女性100人に聞きました!「高学歴メンhttp://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/14618928691:2016/04/29(金) 10:21:09.07 ID:0.net

女性100人に聞きました /「高学歴メンズがダメな理由!」 1位 退屈・会話がおもしろくない 49人 2位 ブサイク 21人 3位 性格が幼稚 14人 4位 キモイ人が多い 9人 5位 無意味なプライド 7人 (回答 1 勉強以外引き出しがない。「駅弁」とか「マーチ」とか受験オタク言葉を当然のごとく会話にはさんでくる。K大の人達のコンパ。ハイ無理(笑) 21歳 専門学生 ) (回答 1 「○○大とかすごいなぁ~」と何気なく人の事を褒めたら『いやあそこは凄くないw□□大学くらいだよw学部や入試科目が~理系はまだしも文系は~(略)』と細かい知識で必死に訂正してきて凄く気持悪かった 26歳 会社員) (回答 1 ずっと大人しくはにかんでたのに大学や受験の話にちょっと話がとんだ途端急に饒舌になって引いた。学生時代使ってた参考書の名前なんて聞かれても覚えてません(笑) 20歳 大学生) (回答 2 学歴じゃフォローしきれないそのルックスをわきまえて 24歳 看護師) (回答 3 異常にプライドが高くて言動や沸点が子どもかわらない。悪い意味で子供。その癖に妙にひねくれててシニカル。悪い意味で大人 27歳 飲食店) (回答 4 偏見でなく事実。T大やK大の人達は本当にオタクっぽい早口率が異常に高い 26歳 銀行員) (回答 4 本人垢抜けてるつもりで、拭いきれないオタクオーラをまとってるイタイ人多し!(笑) 20歳 公務員) (回答 5 知性は所詮手段。目的じゃない。それ自体に惹かれることはないということがわからない 27歳 大学職員) (回答 5 地頭はだいたい凡才。それを認めたくないから壁をつくって無理に上に立とうとする。 そしてバカとは話が合わない調で自己正当化。まともに異性と関わってこなかった(逃げてきた)一瞬だけの元彼がこうでした(笑) 25歳 服飾) http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000014.000003291.html

「髪のボリュームが出ない」奴はシャンプーで工夫しようぜ、床屋に文句言うなよ

「髪のボリュームが出ない」奴はシャンプーで工夫しようぜ、床屋に文句言うなよ

2016-05-02 05:30:28

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引用元:「髪のボリュームが出ない」奴はシャンプーで工夫しようぜ、床屋に文句言うなよhttp://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/14618163351:2016/04/28(木) 13:05:35.57 BE:698254606-PLT(14121)

日々の洗髪で欠かせないのがシャンプー。家族だと同じものを皆で一緒に使うことがあるかも しれませんが、最近では男性で自分専用のシャンプーを選ぶ人も増えています。おしゃれに敏感な 20代をはじめ、髪質の変化が気になり始める30~40代を中心に広がっています。 男性向けのシャンプーは一般的なタイプと比べてどこが違うのでしょうか。 大きな特徴は、頭皮の皮脂に着目している点です。男性は女性と違い、頭皮の皮脂量が多い 傾向があります。花王が調べたところ、夏場の皮脂は、男性が女性の約1・4倍に達することが 分かりました。男性向けはこうした頭皮や毛穴の皮脂汚れにも効果的です。一般的なタイプで べたつきなどを感じる人は、男性向けを試してみるのも良いでしょう。 頭皮洗浄に加えて、最近では「髪のボリュームが出ない」「髪がまとまらない」など、仕上がりに対する さまざまな悩みに応えて作られたものも出ています。例えば、ボリュームを出したい人のニーズに 合わせたものは、男性の毛髪が年齢とともに細くなることに着目しています。洗うだけで根元から 立ち上げて、ヘアスタイルがふんわりと厚みのある印象になるタイプのシャンプーを選ぶと、より 効果的といえるでしょう。 花王の調べによると、太くて硬めの髪質で、毛量も多めの男性では、約9割の人がサイドのふくらみを 気にしていることも分かっています。洗うと根元から柔らかくなり、寝ぐせがつきにくくなるタイプもあるので お薦めです。 ヘアスタイルにも気遣って、自分の好みに合ったシャンプーを見つけてみてはいかがでしょうか。 (花王 生活者コミュニケーションセンター)=次回は5月12日掲載予定 http://www.sankei.com/life/news/160428/lif1604280012-n1.html

【健康】睡眠時間が6時間を切ると死亡リスクが2.5倍になることが判明 風邪のひきやすさも急激に上昇

【健康】睡眠時間が6時間を切ると死亡リスクが2.5倍になることが判明 風邪のひきやすさも急激に上昇

2016-05-02 05:30:49

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1: 名無しダイエット 2016/04/30(土) 13:56:18.76 ID:CAP_USER*.net仕事でどんなに帰りが遅くなっても、次の日も仕事だと、のんびり朝寝ていることもできない。 「もっと寝ていたい」という本音を押し殺し、眠い目をこすりながら満員電車で通勤し、気合いで仕事を乗り切っている人も多いだろう。しかし、たかが睡眠不足と軽く見るのは危険だ。 ■5時間以下の睡眠だと風邪のひきやすさ4.5倍に 4月25日放送のバラエティ番組「月曜から夜更かし」(日本テレビ系)で「睡眠が6時間を切ると、死亡リスクが跳ね上がるらしい件について」という話題があがった。 番組では、米カリフォルニア大学などの研究内容を紹介。それによると、6時間以下の睡眠時間の人は、7時間以上睡眠をとる人に比べて4.2倍風邪にかかりやすく、5時間以下の睡眠では4.5倍風邪をひきやすいという。 「なんだか最近風邪をひきやすくなったな」という人は、栄養ドリンクや風邪薬に頼る前に、最近十分な睡眠をとっているかを振り返ってみるべきだ。 また、自治医科大学が行った調査によると、健康な男性でも睡眠時間が6時間未満の場合、7~8時間の睡眠の人と比べると死亡する危険度が約2.5倍も上昇するという。これは確かに怖い。 この調査報告を受けて、マツコは「死ぬよ、じゃあ」としかめっ面でコメント。分刻みのスケジュールをこなし、睡眠時間が少ない芸能人にこの結果は刺さったようだ。 ■急逝したプリンスさんは死の直前に154時間ぶっ通しで作業 この話が話題になり、ツイッターでは放送直後から「じゃあ私はもう長く生きれないな…?」といった声があがった。 「睡眠不足が続くと死亡率上がるらしいし突然死はマジ勘弁だけど時間が足りない」 「寝不足な毎日。まとまった時間、寝たいな」 現代人にとって、睡眠不足を抱えているのは当たり前。もはや国民t的な問題と言えそうだ。 また、今回この話が紹介されたのが、深夜帯に放送される「月曜から夜ふかし」だったことに関して、「6時間未満睡眠の人の死亡リスクの高さを『月曜から夜更かし』が特集するこの皮肉さ」といった声も出ていた。 睡眠不足の害について記憶に新しいのが、アメリカの歌手・プリンスさんの急死だ。死因はいまだ明らかにされていないが、亡くなる前におよそ154時間眠らずに仕事に打ち込んでいたという報道もあるほどだ。 たかが睡眠不足と軽く捉えず、「生きるために、寝る!」くらいの気持ちをもって、しっかりとした睡眠確保を心掛けたい。 https://news.careerconnection.jp/?p=23532 あなたの人生を変える睡眠の法則 (PR)

マジで木綿豆腐って誰が買ってるの?wwwwww

マジで木綿豆腐って誰が買ってるの?wwwwww

2016-05-02 12:30:45

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引用元:マジで木綿豆腐って誰が買ってるの?http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/14620151741:2016/04/30(土) 20:19:34.72 ID:IqXnz1EUp.net

「絹豆腐と間違えて買った」とか言って返品してくる奴多すぎ!!

食事前ワイ「王将のセット?余裕で食えるわwww」

食事前ワイ「王将のセット?余裕で食えるわwww」

2016-05-02 12:30:45

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引用元:食事前ワイ「王将のセット?余裕で食えるわwww」http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/14619336441:2016/04/29(金) 21:40:44.28 ID:VE1572iM0NIKU.net

ラーメンとギョウザだけでキツいンゴねえ…

【画像】ビリギャル・石川恋、スポーツウェア姿の美しいボディを披露!腹筋が美しすぎる!!

【画像】ビリギャル・石川恋、スポーツウェア姿の美しいボディを披露!腹筋が美しすぎる!!

2016-05-02 19:31:08

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1: 名無しダイエット 2016/05/02(月) 13:21:18.51 ID:CAP_USER9
4月28日に放送された『ダウンタウンDX』(日本テレビ)に、大ヒット書籍「ビリギャル」の表紙モデルで注目を集めたグラビアモデルの石川恋が登場。 その際に、なんともセクシーすぎるトレーニング姿を披露し視聴者の間で話題となっている。 この日、番組では石川のオフに密着。彼女が美しいプロポーションを維持するために行っているというジムでのトレーニングの様子が紹介された。 その際、彼女はウエストの部分が大きく開いた体にぴったり密着したタイプのトレーニングウェアで登場。 そのため、彼女がマシンを使ったエクササイズをするたびに、その美しいボディが艶かしく動く姿が映し出された。 これを観たネット上の男性視聴者からは「なにこの美しすぎる腹筋wwww」 「いやー、腹筋フェチにはタマらんw」「ここまで来たらビリやない。トップや」「このVTRだけで十分」といった声が相次いだ。 石川と言えば、読者モデルとして活動を開始し、「ビリギャル」として脚光を浴びた後、最近ではグラビア活動でその美しいボディの魅力を披露し、男性ファンも急増中の人気モデル。 多くの人々を惹きつけるその美しいプロポーションは、どうやらこうした彼女ならではの弛まぬ努力によって、培われているようだ。 ■参照リンク 『ダウンタウンDX 』公式サイト(木曜よる10時から日本テレビ系列にて放送) ytv.co.jp/dtdx/ 石川恋 公式ブログ ameblo.jp/anna6969/ http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160502-97728904-aol
▼前回記事【画像】『ビリギャル』石川恋の腹筋がスゴすぎると大反響! 「写真集のために必死で鍛えました」学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話(PR)

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